Musculação e Condicionamento Físico

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Apresentação do curso

O curso de Pós-Graduação Lato Sensu em Musculação e Condicionamento Físico tem como objetivo atualizar e especializar Profissionais de Educação Física nos conceitos aplicados a essa área, contribuindo para um atendimento mais qualificado à população e promovendo a redução do comportamento sedentário.

O sedentarismo representa uma ameaça significativa à saúde pública. Estudos clínicos e epidemiológicos indicam que há uma relação entre sedentarismo, má alimentação e estresse com diversas doenças que afetam a população contemporânea.

A maioria dos estudos que investigam o papel da atividade física na saúde, estética e desempenho demonstram que a prática regular de exercícios traz benefícios reais. Evidências sugerem que ao se exercitar, o indivíduo adota uma postura mais positiva em relação à vida, desenvolvendo hábitos mais saudáveis e, consequentemente, melhorando sua qualidade de vida.

O treinamento de força (musculação) destaca-se como uma atividade que promove e conserva a qualidade de vida e a saúde, além de desempenhar um papel crucial na recuperação de problemas de saúde. Ademais, a musculação contribui significativamente para a melhoria do desempenho esportivo.

Objetivo do curso

  • Integração Teoria/Prática e Interdisciplinaridade: Intensificar o conhecimento científico e técnico nas áreas de Musculação e Treinamento Físico por meio da interação entre teoria e prática e da relação interdisciplinar, estimulando o desenvolvimento do espírito investigativo e de pesquisa nesta área.

  • Qualificação Profissional: Capacitar os alunos para superar os desafios nos diversos cenários de exercício profissional e produção do conhecimento.

  • Autonomia Intelectual e Profissional: Incentivar práticas de estudo independente, promovendo a progressiva autonomia profissional e intelectual dos alunos.

  • Articulação Teoria e Prática: Fortalecer a ligação entre teoria e prática, valorizando a pesquisa individual e coletiva.

  • Prescrição de Exercícios: Prescrever, orientar e avaliar programas de exercícios físicos para crianças, jovens, adultos, idosos e pessoas com deficiência.

  • Gestão de Equipes Multiprofissionais: Assessorar, coordenar e gerenciar equipes multiprofissionais com enfoque no treinamento de força.

  • Atualização e Qualidade de Vida: Adquirir informações e atualizações contínuas que promovam a melhor qualidade de vida possível para toda a comunidade.

  • Impacto Social Positivo: Intervir positivamente na sociedade, promovendo mudanças que visem ao bem-estar geral.

  • Atuação Autônoma e em Equipe: Atuar de forma autônoma e em equipe multiprofissional.

  • Aprimoramento Tecnológico: Buscar o aprimoramento tecnológico dos recursos essenciais à promoção da saúde.

  • Reflexão Crítica: Desenvolver uma reflexão crítica sobre o amplo espectro de questões científicas, filosóficas, éticas, políticas, sociais e culturais implicadas na atuação profissional.

Metodologia

  • Presencial – 220h: As aulas presenciais do curso enfatizam vivências práticas em ambientes de aplicação e ocorrem em 11 encontros nos finais de semana (sábado e domingo, das 8h às 18h), com um máximo de um final de semana por mês.
  • Conteúdo EAD – 80h: Nas aulas de Educação a Distância (EAD), os conteúdos são disponibilizados de forma que você pode estudar onde e quando quiser. Os materiais são organizados e divididos ao longo da duração do curso, ficando disponíveis na plataforma de ensino para acesso conforme a sua conveniência. Isso permite uma maior flexibilidade e autonomia no processo de aprendizado.
  • Ao Vivo – 60h: As aulas serão ministradas pelos docentes na modalidade ao vivo/online, e você irá assisti-las da sua casa. Serão divididos em 6 (seis) encontros, ocorrendo aos sábados e/ou domingos, e ficarão gravadas para que você possa assisti-las quantas vezes quiser durante o curso.

Público-Alvo

               O curso se destina a graduados na área de saúde: destacando-se Profissionais de Educação Física, Fisioterapeutas e Nutricionistas.

Conheça a Coordenação do Curso

Você vai aprender sobre:

  • Fisiologia Respiratória

  • Fisiologia Cardiovascular

  • Fisiologia Neuromuscular

  • Biomecânica das Lesões Musculoesqueléticas

  • Avaliação Antropométrica e Composição Corporal

  • Medidas Neuro-Motoras

  • Análise Postural e Exercícios Corretivos

  • Análise Biomecânica dos Membros Superiores

  • Análise Biomecânica dos Membros Inferiores

  • Nutrição Desportiva

  • Suplementação e Recursos Ergogênicos

  • Análise Biomecânica da Coluna

  • Princípios e Meios do Treinamento

  • Controle de Carga/Treinamento de Flexibilidade, Força e Velocidade

  • Prescrição do Treinamento Cardiovascular

  • Técnicas Atuais de Treinamento (Treinamento Funcional)

  • Técnicas Atuais de Treinamento (Crossfit)

  • Técnicas Atuais de Treinamento (Pilates)

  • Musculação Competitiva

  • Periodização Linear e Não-Linear

  • Grupos Especiais: Crianças

  • Grupos Especiais: Problemas Cardíacos e Hipertensos

  • Montagem de Programas

  • Grupos Especiais: Mulheres e Gestantes

  • Grupos Especiais: Obesos

  • Grupos Especiais: Idosos

  • Grupos Especiais: Diabéticos

  • Sistemas de Treinamento

  • Grupos Especiais: Fibromialgia, Câncer e HIV

  • Grupos Especiais: Transtornos Mentais